Mentální hygiena pro pedagogy

3. 4. 2024

V úterý 26. března navštívil naši školu vzácný host z jižního Slovenska – Naljorma Darshan Geljen. Protože si s kolegy plně uvědomujeme, že naše učitelská profese je velmi zodpovědná, vždyť mnoho hodin denně učíme a vychováváme „naše děti“, které budou utvářet další budoucnost. A zároveň je naše práce mentálně náročná. Velmi rádi jsme mezi sebou přivítali učitelku Naljormu Darshan, která již 30 let zkoumá s pomocí jednoduchých i složitějších mentálních cvičení fungování mysli a všech mentálních procesů, které se v nás odehrávají. Díky sebepozorovacím cvičením dosáhla nemalých výsledků, a proto jsme se na ni s důvěrou obrátili. Cílem dvouhodinové přednášky s názvem „Mentální hygiena pro pedagogy“ bylo popovídat si o tom, jakým způsobem provádět každodenní mentální hygienu s pomocí jednoduchých cvičení. Abychom totiž mohli dobře učit a vychovávat žáky, musíme být nejprve my v psychické pohodě a klidu.

Dozvěděli jsme se mnoho užitečného, hlavně to, že za mnohými našimi problémy, ať už při výuce nebo v osobním životě stojí naše nadměrné přemýšlení. Tedy ne vždy je nutné hledat venkovního viníka, ale užitečné je obrátit se ke kvalitám jako je laskavost, trpělivost, soucit, kterými naše mysl přirozeně disponuje. Zkusili jsme si jednoduché mentální cvičení na uvolnění a spojení se s pocitem těla, které pomáhá zredukovat chaotické myšlenky a navozuje klid. Vidíme, že práce na sobě s pomocí mentálních cvičení je na dlouhodobější trénink, říká se až na celý život. Tato cesta ale otevírá jiné, harmoničtější a laskavější fungování nás i celého našeho kolektivu. Je to cesta, která nám umožňuje být sám sobě „psychologem“.

Užili jsme si všichni příjemný čas, a proto ze srdce děkujeme, že nám Naljorma Darshan Geljen poskytla pohled východní psychologie na fungování naší psychiky.

Zároveň za sebe děkuji i všem kolegům, kteří se přednášky zúčastnili.

Lenka Kučerová